Mandales gratuïts per descarregar i pintar a l’aula
3 mayo, 2016por
Hi ha activitats que ens permeten treballar la creativitat i que
a més, tenen un munt de beneficis i avantatges relacionats amb la concentració,
la relaxació i la meditació. Hauràs endevinat que aquests són pràcticament tots
els beneficis de pintar mandales. Però, saps què són exactament els mandales i
quins beneficis poden aportar?
Què
són els mandales?
Mandala és una paraula tibetana (dkyil-‘khor”) de quelcom que
vol representar simbòlicament l’univers. Normalment, es representen amb figures
que s’organitzen al voltant d’un cercle. Estan pensats, de fet, per concentrar
l’energia en un sol punt durant la meditació.
Els
beneficis de pintar mandales
Pintar mandales és una activitat que podeu dur a terme plegats,
en un entorn agradable i relaxat, tant amb nens de primària com d’infantil
(només cal que en trieu de senzills, adequats per l’edat). Aquesta és, de totes
maneres, una activitat apta per a totes les edats. També per a adults! Però,
quins són els beneficis de pintar mandales?
§ Ens ajuden a meditar. Són una manera molt senzilla d’endinsar-nos en el món de la
meditació, perquè ens ajuden a recuperar l’hàbit de la concentració. Podem
acompanyar el moment de pintar mandales amb música relaxant i una il·luminació
agradable.
§ Fomenten l’expressió i la
creativitat. Els experts en
mandales coincideixen en el fet que segons l’estat d’ànim, seleccionem uns
colors o uns altres. Això pot ajudar als infants a expressar les seves emocions
i a ser més creatius.
§ Desenvolupen la concentració. En un entorn ple d’estímuls, la capacitat de concentrar-se és
cada vegada un bé més preuat. El fet de crear i pensar en combinacions de
colors ens ajuda a estar concentrats en una sola tasca i a deixar de banda
altres pensaments.
Us
heu decidit a pintar mandales?
Si voleu provar de fer aquesta activitat a l’aula, només
necessitareu dues coses (bé, tres, si voleu posar música): colors i mandales.
En trobareu llibres plens, però avui també us volem facilitar mandales per
descarregar de manera gratuïta i a través d’Internet.
Si a
més, voleu recomanar-ne a les famílies per pintar a casa, ens sembla molt
interessant la proposta
d’EduIoga.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada